O nogavicah običajno ne razmišljamo veliko – dokler nimajo lukenj, mislimo, da opravljajo svoje delo. Toda na nogavice je treba misliti kot na opremo, enako kot na čevlje in igralno opremo, in jih je treba upokojiti, ko minejo najboljši čas. Morda ne bodo dosegli slave, vendar so pomemben dejavnik, ki prispeva k vaši atletski uspešnosti. Obstaja veliko razlogov, zakaj bi morali zamenjati svoje športne nogavice, saj si zaslužite vse, kar potrebujete na poti do uspeha.
Osnovno pravilo je, da je treba športne nogavice zamenjati vsake tri do šest mesecev ali 300-600 milj uporabe. Prekomerno uporabljene nogavice izgubijo oporo in učinkovitost pri preprečevanju:
Nohti na nogah z modricami ali krvavitvijo pod njimi
Vraščen noht
Zadebeljena koža, kurja očesa in otiščanci
Okužbe (glivične, glivične in bakterijske)
Bradavice
Petni trni
Tendonitis
Opornice golenice
Če niste prepričani, kako dolgo že uporabljate trenutne nogavice, preverite naslednje težave.
Tanke lise
Ko se vlakna zaradi trenja obrabijo, se lahko na nogavicah pojavijo tanke lise in sčasoma luknje. Brez debelega zaščitnega sloja obstaja večja verjetnost, da boste imeli žulje.
Izkrivljena oblika
Če je vaša trenutna nogavica raztegnjena, vam ne more nuditi potrebne podpore za stopalni lok in gleženj.
Nelagodje v nogah
Vaše noge vam sporočajo, kdaj nekaj ni v redu. Če vas bolijo stopala, vam morda nogavice ne ustrezajo več.